10月 17th 2010
ダイエットに最適と最近プロテインが流行っているようだ。
私はその波に乗って「美しいおばちゃん」になるべくおいしいプロテインダイエットというものをやってみた。
いろいろな味があってそこそこにおいしい。
だけど、「一食分をこれに代えるだけ！」っていうキャッチはうそだと思った。
プロテインを飲めばおなかが一杯になって一食分くらいの満腹感があるということらしかったけど、
そんなに長時間は無理だと思うよ。
ってワケで・・・
私のプロテインダイエットは失敗した・・・。言いワケ・・・。
だけど、本当なら運動したり食事の栄養バランスを考えたり、
規則正しい生活をすれば自然と体重なんて減るはずだよね。
実際、私は、そんなに太っているとは思ってないからダイエットをするつもりはない。
でも、健康管理をきちんとすれば自ずと体重もちょうど良くなるはず。
そう思っているからなかなかお菓子もゴロ寝も止められないのかな。
休みの日に、朝寝をすると気持ちいい。
だけど、ゆっくり寝すぎて、あとから時間がもったいなかったと後悔することになる。
だから休みの日は早く起きて眠くなったら昼寝をする・・・。
いいのか悪いのか良くわからないけれど、早起きは三文の得と言われるとおり
早く起きたほうが一日が長くて得した気がする。
といつも思うけど、なかなか朝寝って止められないんだよね。
でも、健康を意識して丈夫なからだを作ろうと思っているところ。
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9月 13th 2010
最近、私がサプリメントにはまっていると聞きつけた友人が、コラーゲンのパウダーをくれた。
「使ってみて」と気前よく。
良くあるドリンクとかではなくて、コーヒーなどに入れて飲むんだそうだ。
早速コーヒーに入れて飲んでみた。
味はない。
色は少し白っぽくなってクリーミングパウダーを入れたような感じ。
だけど、ほとんど味がなくて、普通のコーヒーな感じ。
でも、一番下に粉っぽいのがたまっていた。
これを飲まないともったいないなあと思って水入れて一気飲み。
よし、これでキレイになれるはず。
注意書きを読むと、「飲みすぎると効果が出ません。」と書いてあった。
もったいないからそんなに飲まないよ。
と思いながら読んだけど、その横には
「粉のまま口に入れるとむせる場合がありますので、そのまま口に入れるのはおやめください。」と書いてあった。
あの粉っぽさはむせる原因なのか、と思った。
と同時にそのまま食べたらどんな味がするのかチャレンジしてみたくなった。
むせたらテレビのコントみたいになるからそーっとそーっと口に入れてみた。
でチョッとだけなめてみた。変な味甘いでもなく酸っぱいでもなく。
おいしくない・・・でも、吐き出すほどでもない・・・。
我慢して飲み込んであとでまた水を飲んで流した。
もしも大量に口に入れていたらむせたどころかとても苦しい思いをしたにちがいない。
良かった。
注意書きなんてだいたい無視する私なのに、ちゃんと言うこと聞いてホントによかった。
健康のためにはおいしくないものも飲んだり食べたりする必要があるんだと改めて知った。
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8月 14th 2010
カルシウム剤を子供の頃に飲み続けていたわりには背の低い私。
サプリを飲んでもそんなに健康になって気がしないからあまり気が乗らなかったんだけど、最近、視力が落ちた。
ブルーベリーが目にいいと聞いていたところにブルーベリーのサプリメントが目に入った。
値段もそんなに高くないのでひとつ注文した。翌日、会社から帰るともう届いていた。
早速開けてみると、中には注文したブルーベリーのサプリとヒアルロン酸のサンプルが入っていた。
その日はもう夜遅かったので次の日の朝から飲むことにした。
朝、食事と一緒に封を開けるととてもおいしそうなブルーベリーの香りが・・・。
これって本当にブルーベリーをどれだけ使ってるんだろう。
この香りは香料なんだろうか。
なんて思いながら一粒口に入れてなめてみた。
おいしくない。
噛んでみる勇気はなかった。
飲み方には「水などと一緒にかまずにお飲みください」と書いてある。
じゃあ、噛んだらだめなんだ。
と納得して、飲み込んだ。
そしてヒアルロン酸も飲んでみたけどこちらは何の味もしなかった。
これで肌がすべすべに（？）、視力もバッチリ回復、になったら良いのだけど。
一日じゃ効果のほどはわからないからしばらく飲み続けるとしよう。
ヒアルロン酸は15日分、ブルーベリーは30日分。
ヒアルロン酸はサンプルなのでどの程度まで実感できるのかわからないけど、
ブルーベリーを飲み終えたときの私の視力はどのくらい改善されているか、楽しみにしよ～っと！
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