たまには豪華に?

食べ放題に行った。友達と女二人で。

とあるホテルのケーキバイキング。

サンドイッチなんかもあるから少し遅いランチくらいの時間におなかを減らして行ってきた。

1時間1,500円延長ナシ。

集客するにはいいんでしょうね。

ケーキは小さく切ってあるけど、そんなにたくさん食べられるわけでもない。

コーヒーも紅茶もいくら好きでも2時間の間に5杯も6杯も飲めるわけでもない。

そして、女二人。

しゃべり倒してそんなに時間が余るわけもない・・・。

だけど、とにかくたくさん食べてとにかくしゃべって、充実した時間をすごした。

そのあとドライブに行ってまたお茶をするためにファミレスへ行った。

ドリンクバーと軽食。

今度は時間制限ナシなので日が暮れるまでいや、日が変わるまでしゃべり倒した。

途中で追加注文したりしながら、ほんとに良くしゃべったよ~。

女って怖いね・・・。

ありがちな話だけど、いつも気がついたら時間が経ってる。

お酒も飲まずに良くそんなにしゃべることがあるよね。

われながら感心する。

よく言われる話。

女の子は小さいときからおしゃべりが上手で男の子はなかなか一言が出ない。

大人になったらよくしゃべる男の人はいるけど、やっぱり女の長話にはかなわないだろうな。

自分でも感心するくらい気の合う友達とは話が弾む。

うん。楽しかった。

笑うということは健康にもいいらしい。

「笑う角には福来る」とか「笑いでボケ防止」とかよく聞くけれど笑いと健康の関係はかなり濃いらしい。

嘘みたいにも思うけど、事実なんだろう。

と私は信じる。

だって笑っていることで健康になれたら幸せじゃん!

食生活の不安

一人暮らしになってから、食生活が乱れている。

元々あまり米粒を食べない。

揚げ物が好き。生野菜が好き。

・  ・・からだに悪そう。

そんな私が心がけていることがある。

卵と納豆を毎日食べる。

どこから得た知識かと言われてもそれはないんだけど、

強いて言うならその昔、みのもんたが昼のテレビで納豆を100回かき混ぜて食べろと言ったとか言わないとか言うのがあったっけな。

私が食べるように心がけている理由は豆製品はたんぱく質が豊富でからだにいいから。

納豆はなんだか忘れたけど納豆菌がからだにいいらしいから。

卵は一日一個食べればいいと栄養士をしている友達に聞いたから。

とにかく、カロリーではなく栄養価の高いものを食べたいと思ったらその二品が頭に浮かんだ、というわけ。

だからうちの冷蔵庫には何も入ってないけど卵と納豆がいつも結構な数入っている。

冷凍庫には冷凍ご飯。

それを電子レンジで暖めて、卵と納豆をかけて食べる。

なんて健康的なご飯なんでしょう。

だけど、お昼は外食ばかりだからやっぱりからだにはやさしくないなあ。お財布にも。

生野菜が好きなんだけど、キャベツの栄養素は水溶性なので水にさらしたキャベツって栄養が流れ落ちているそうだ。

それでも食べたほうがいいかと思って食べるし、好きなんだけど、

水でさらさなくてもかなりの量食べないと栄養とはいえないらしい。

そこで登場するのがもやし。

電子レンジで火を通して、ドレッシングをかけて食べる。

残ったらポン酢をかけて冷蔵庫で保存、翌日食べる。

これはおいしい。

よく考えたらもやしも豆だな。

豆ってえらい、と改めて思った。